Manuale di sicurezza alpinista
Aug 26, 2025
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Manuale di sicurezza alpinista
I. prima della partenza
Principianti: scegli percorsi sviluppati (altitudine<500m), no solo wild trails. High-altitude (>3.000 m): 3+ Same - Viaggi di difficoltà, scarica mappe offline.
Deve - portare: non - scarpe slip, casco, pali da trekking, vestiti a strati, telefono (percorso salvato), primo - kit di aiuto, whistle (3 corto +1 lungo per chiedere aiuto). Di 'ai parenti il tuo itinerario.
Allenare la resistenza; Controlla le malattie prima di High - TIPP di altitudine; Dormi 8 ore. Scendere se indispossibile.
Ii. Durante il viaggio
Pendii ripidi: "zig - zag" passi su rocce stabili. Fiumi bassi/bassi; Evita il muschio. Guarda alberi morti, piante tossiche.
THunderstorms: nascondi bassi, evita i metalli. Alte temperature: bevi spesso, senza mezzogiorno (12-2:00) escursioni. Basse temperature: aggiungere vestiti per prevenire l'ipotermia.
Riposo 10 minuti/ora; rimanere in squadra; Mark Forks.
Iii. Emergenze
Ceppi: impacco freddo. Sicurezza di altitudine: discendente (chiama 400-810-9995 se grave). Ferite profonde: allentamento del laccio emostatico ogni 30 minuti.
Lost: torna alle forcelle per le mappe. Nessun segnale: fischio di soffiaggio/fuoco triangolare leggero; Posizione del segnale Se collegato.
IV. Dopo il viaggio
Cambia vestiti bagnati, immergi i piedi, massaggio. Mangia proteine/carboidrati. Nota Problemi, Rapporti pericoli per il percorso.