Trasforma la tua casa in una palestra con questo scultore muscolare

Stanco di aspettare l'attrezzatura da palestra affollata o di ingombrare il tuo balcone con 10 attrezzi diversi? La nuova macchina multi-funzionale Smith racchiude "allenamento completo del corpo- + protezione di sicurezza + efficienza dello spazio" in uno "scultore muscolare". Non è più solo uno squat rack da palestra- è un centro fitness domestico che gestisce 50+ esercizi, dal targeting dei principali gruppi muscolari (petto, spalle, schiena, gambe) al perfezionamento dei dettagli (braccia, core). Una macchina copre tutte le tue esigenze di allenamento.

1. "Sicurezza + scorrevolezza": i principianti possono sollevare carichi pesanti; I professionisti padroneggiano la precisione

Sono finiti la sensazione goffa e i rischi-free bar delle tradizionali macchine Smith:
Sistema-a prova di deragliamento + auto-protezione: le guide lineari con cuscinetti lineari in alluminio di grado-muffa mantengono l'errore del percorso della barra inferiore a 2 mm. Abbinato a ganci di sicurezza da 5 mm e limiti bidirezionali-, la barra si blocca automaticamente in zone sicure quando ti affatichi-in modo da poter sostenere in sicurezza 100 kg anche allenandoti da solo.
Scivolamento-senza attrito: aste di guida cromate-migliorate + resistenza al taglio delle doppie pulegge del 40%. Quando esegui gli stacchi rumeni, controlli la discesa del bilanciere con i tuoi muscoli, non con la macchina.
Design-ammortizzante: il cuscinetto a molla inferiore assorbe l'80% dell'impatto, dimezzando lo stress sulle ginocchia e sulla zona lombare durante lo squat parallelo-perfetto per chi ha sensibilità articolare.

2. "1 Macchina=6 Attrezzi": 50+ Esercizi per l'allenamento- di tutto il corpo

La "multi-funzione" di questa macchina Smith non è solo per lo spettacolo:
Classici grandi 3 sollevamenti: squat, distensioni su panca e stacchi funzionano con altezze della barra di sicurezza regolabili-adatte ad altezze da 170 cm a 190 cm.
Esercizi cavo + volo: pacchi pesi integrati da 72 kg per lato- + 25 le impostazioni di altezza ti consentono di eseguire voli a farfalla sul petto, trazioni al cavo-abbassamenti, sollevamenti laterali in piedi, persino ponti glutei e calci d'asino con cinturini alla caviglia.
Caratteristiche bonus:-barra per trazioni-integrata, barre per dip, adattatore per fila di barre a T-e pedali per polpacci-ottieni un rack Smith, una macchina per cavi, una stazione per trazioni-up, una stazione per dip e un trainer per polpacci tutto in uno.

3. Suggerimenti da-conoscere: evita gli "infortuni meccanici" con questi 3 dettagli

Anche una macchina Smith-incentrata sulla sicurezza richiede un utilizzo attento:
Non fare affidamento su percorsi fissi per rilassarti. Il percorso fisso della barra è un aiuto, non un "passaggio pigro". Quando esegui la panca, non lasciare che la macchina ripristini la barra-impegni attivamente il tuo petto. Quando ti accovacci, evita che le ginocchia cedano; il corretto allineamento anca/ginocchio è importante anche con un percorso stabile.
Imposta le barre di sicurezza "più in basso, non più in alto" Regola sempre le barre di sicurezza prima dell'allenamento: per gli squat, impostale al di sotto della profondità massima di fatica (ad esempio, 5 cm sopra le ginocchia quando le cosce sono parallele). Per le distensioni su panca, impostale in modo che prendano la barra se non riesci a spingere verso l'alto-nessun rischio di schiacciamento del torace-.
Aumenta il peso gradualmente (pila + dischi) La combinazione di pesi integrati-e dischi extra è comoda, ma non raggiungere il massimo immediatamente. Inizia con un peso con cui puoi eseguire 12 ripetizioni adeguate per 3 serie, quindi aumenta lentamente il carico per evitare sforzi o sovraccarico articolare.

4. Durata-di livello commerciale, dimensioni-adatte per la casa

È abbastanza resistente per le palestre, ma si adatta alle case:
Struttura-per carichi pesanti: il telaio principale in acciaio 75×75 mm di spessore 3 mm- (peso netto 500 kg) gestisce 300 kg di piastre senza oscillazioni. La vernice a doppio-cotto resiste al sudore e alla ruggine anche negli scantinati umidi.
ingombro di 3 m: 2 m×1,6 m (più piccolo di due tappetini da yoga) si adatta a balconi, garage o angoli del soggiorno-non è necessario piegarlo; è già ottimizzato per lo spazio-.

Chi dovrebbe comprarlo? Questi 2 gruppi, non esitate

Appassionati di fitness a casa: nessun desiderio di attrezzatura ingombrante-una macchina ti porta dal principiante all'avanzato.
Piccoli studi/palestre di hotel: copri le esigenze della maggior parte dei membri con una sola macchina; risparmia spazio e ha un aspetto professionale.
Smetti di scegliere tra una barra libera o una multi-palestra-questa nuova macchina Smith condensa una palestra professionale in un "fattore muscolare domestico"