A Ultra - semplice guida alla manutenzione dell'attrezzatura fitness

I. Casa piccola attrezzatura per il fitness

Manubri/kettlebells: asciugare il sudore dopo l'uso per prevenire la ruggine; serrare le viti mensili; Non lasciarli cadere.

Bande di resistenza: tenere lontano da oggetti affilati; Non allungare oltre 3-4 volte la loro lunghezza originale; Sostituire se le crepe compaiono dopo 1-2 anni di utilizzo.

Tappetini da yoga: asciugare con acqua calda e asciugare all'ombra; Non esporre alla luce solare diretta o alla piega.

Pistole per fascia: asciugare la testa con cuscinetti alcolici; Non lavare il corpo con acqua; Carica quando la batteria è al 20%-30%.

Ii. Casa grande attrezzatura per il fitness

Tapis roulant: polvere pulita dalla cintura settimanale; Aggiungi olio di silicone ogni 3-6 mesi; non superare il limite di peso; tenere lontano dall'umidità.

Allenatori ellittici: lacune pulite in pista settimanalmente; controllare i cuscinetti ogni 6 mesi; Stringere le viti del braccio mensile.

Spin bici: asciugare la catena e aggiungere olio lubrificante settimanalmente; Controlla mensilmente le pastiglie dei freni.

Iii. Attrezzatura da palestra

Ogni giorno: pulire le maniglie/sedili con disinfettante; Controllare le parti di sicurezza.

SETTIMANALE: spazi per pulire e aggiungere lubrificazione.

Monthly: sostituire le parti danneggiate (ad es. Cavi sfilacciati, pastiglie dei freni usurati).

Iv . 4 errori comuni da evitare

Non rilasciare o colpire l'attrezzatura.

Non sciacquare grandi attrezzature con acqua.

Non utilizzare olio lubrificante eccessivo.

Attrezzatura inattiva e asciutta; Ricarica le batterie mensili.